LÀM SAO ĐỂ MÓN ĂN HẤP DẪN VỚI TRẺ NHỎ

Việc làm cho trẻ hứng thú với bữa ăn là một “cuộc chiến” mà nhiều bậc phụ huynh phải đối mặt. Dưới đây là một vài gợi ý nhỏ giúp bạn biến bữa ăn trở nên hấp dẫn hơn với các bé:

1. Trang trí món ăn:

Biến thức ăn thành những hình thù ngộ nghĩnh: Chuyển những miếng thịt, rau củ thành những con vật, bông hoa, ngôi sao… sẽ khiến trẻ thích thú khám phá.
Sử dụng màu sắc: Kết hợp các loại rau củ có màu sắc khác nhau để tạo ra một “bức tranh” đầy màu sắc trên đĩa ăn.
Dùng các loại khuôn cắt rau củ: Với những chiếc khuôn hình thú, hình ngôi sao, việc cắt rau củ sẽ trở nên thú vị hơn rất nhiều.

2. Tham gia vào quá trình nấu ăn:

Cho trẻ cùng làm bếp: Dù là việc đơn giản như rửa rau, nhặt rau, trộn salad… cũng sẽ khiến trẻ cảm thấy mình là một phần của bữa ăn.
Để trẻ lựa chọn nguyên liệu: Cho trẻ quyền tự chọn những loại rau củ mà bé thích, điều này sẽ khiến bé háo hức hơn khi thưởng thức món ăn.

3. Tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn:

Kể chuyện: Kể những câu chuyện vui nhộn liên quan đến món ăn sẽ giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
Nghe nhạc: Bật những bài hát vui tươi sẽ tạo không khí vui vẻ cho bữa ăn.
Tạo không gian ăn uống thoải mái: Chọn những bộ bát đĩa có hình thù ngộ nghĩnh, màu sắc bắt mắt sẽ kích thích thị giác của bé.

4. Tạo sự tò mò:

Đặt tên vui cho món ăn: Ví dụ, gọi món cơm trộn là “cơm vũ trụ”, súp bí đỏ là “súp mặt trời”…
Tạo bất ngờ: Thỉnh thoảng, bạn có thể giấu một món quà nhỏ trong bữa ăn để tạo bất ngờ cho bé.

5. Đảm bảo dinh dưỡng:

Kết hợp các loại thực phẩm: Đừng quên bổ sung đủ các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ.
Chế biến đa dạng: Thay đổi cách chế biến các món ăn để tránh nhàm chán.
Không ép ăn: Ép trẻ ăn sẽ khiến bé sợ hãi và ghét bỏ bữa ăn.

Một số lưu ý khác:

Một số món ăn đơn giản, dễ làm và hấp dẫn trẻ:

Cơm hình thú: Dùng khuôn cắt cơm thành các hình thú ngộ nghĩnh.
Trứng ốp la mặt cười: Vẽ một khuôn mặt cười trên lòng đỏ trứng.
Bánh sandwich hình thú: Cắt bánh mì thành hình thú và trang trí bằng các loại rau củ.
Súp rau củ nhiều màu sắc: Sử dụng các loại rau củ có màu sắc khác nhau để tạo ra một bát súp hấp dẫn.

Hy vọng những gợi ý trên sẽ giúp bạn có những bữa ăn vui vẻ bên gia đình!